Denne setninger følger meg gjennom livet mitt i dag. Du har hørt det før, og mange ganger her i magasinet, men jeg tar det med for det kan ikke sies nok. Egenkjærlighet eller du kan kanskje kalle det egen omsorg. Eller noe annet. Det handler egentlig om å ta seg selv på alvor. Tørre å

Les Mer

Sammenligner du deg ofte med andre? Hvordan føles det? Det tenker jeg at mange kjenner seg igjen i. Det gjør i ihvertfall jeg. Jeg vil si at jeg var helt rå til å sammenligne meg med andre. Spesielt flink var jeg til å sammenligne meg med venninner. Og det gikk aldri i min favør. Det

Les Mer

Når du har gitt slipp på det gamle , og du er klar til å gå videre er det neste steget fokuset ditt. Hva du fokuserer på gror, husk det kjære venn. Rett din oppmerksomhet mot din indre kommunikasjon som du har med deg selv. Alt du sier til deg å selv setter seg i

Les Mer

Håper du vil bli med på et magisk øyeblikk sammen med meg. En reise med fokus på bare Deg…… Hva gjør DU for å tenne og bevare Flammen i deg? En stund for å bare være deg! Dette er en av de tingene jeg gjør- som er GULL🦋 1. Finner et stille og rolig sted-

Les Mer

Denne uka skal vi leke med ord, kreativitet og dine assosiasjoner. Du får endel ord hos meg. Din oppgave er å brainstorme hva som kommer opp hos deg – når du hører ordene. Finn frem noen blanke art/ notatbok. Start på toppen og jobb deg nedover. Skriv det første ordet i en sirkel – midt

Les Mer

Er du bevisst på hvilke tanker som går igjennom ditt sinn hver dag? Hvilke følelser er det du føler mest i hverdagen din? Positive eller negative ? Hvis du er en person som har mye negative tanker og følelser og ønsker å ta mer kontroll over tankene og følelsene dine, da er denne teknikken for

Les Mer

Å bli bevisst på hvilke personlighet du er- og hva du tar dine valg ut ifra- kan være veldig nyttig på alle områder i livet. Tar du valg på bakgrunn av deg selv – og det som er bra for deg. Eller Blir du styrt – og tar valg basert på hva du tror andre

Les Mer

Det er mange klienter som kommer til meg som har glemt hvordan det føles å kjenne på gleden inni kroppen. Den brusende glade følelsen som gjør at du har det godt og at du er akkurat der du skal være i livet ditt. Og da spør jeg dem: Nevn 5 ting som gjør deg glad.

Les Mer

Når jeg startet med en god morgenrutine så vil jeg si at det endret hele livet mitt på et blunk. Jeg hadde aldri hørt om det før,men jeg bare elsket det med en gang. Morgenrutine gir energien et skikkelig boost. Hvis du ikke har det i livet ditt MÅ du bare finne deg noen gode

Les Mer

Finn dine styrker og ferdigheter, sånn at du kan bruke de til det beste for deg selv og andre. Ved å bli bevisst dine styrker og kraften du har, kan du LEVE livet ditt mer meningsfylt, med glede og i tråd med dine Verdier. Hva ser du selv på som dine Styrker? Ta frem et

Les Mer