Intervalltrening er den kondisjonstreninga som gir deg rasket resultater. Det er hard trening, men øktene er ikke så lange. Siden de ikke er så lange er det enklere å prioritere tid til de også. Når du i tillegg får raske resultater,t og raskt merker framgangen blir det enklere å gjennomføre øktene. Det er best å

Les Mer

Trening kan brukes til mye! Effekten på overskudd og energi er velkjent, men visste du at det også er perfekt til å roe sinnet og få nye ideer? Når jeg skulle begynne og meditere så hadde jeg store problemer med å sitte i ro. Tankene og kroppen klarte ikke å slå seg til ro. Det

Les Mer

Du kjenner det komme igjen. Den første og beste «når bare» det eller det så skal jeg starte å trene. Det er den perfekte metoden å utsette treningen på. Ja for du har jo planlagt å trene når du bare har gjort unna alt det andre. Jeg vil utfordre deg med å si at det

Les Mer

Sjansen for å lykkes og føle mestring over tid er mye større hvis du får noen tips på hva du bør gjøre. Særlig når livet skjer og hverdagen blir hektisk er det enklere å få gjennomført treninga hvis du har en plan.  I starten er mange av oss kanskje så gira at en plan føles

Les Mer

Har du noen gang tenkt over at hvordan du snakker til deg selv mens du trener kan avgjøre hvordan treningsøkta blir? Er du i det hele tatt bevisst at du snakker til deg selv mens du trener? Det var ikke jeg heller, men vi snakker til oss selv nesten hele tiden. Sier vi gode kjærlige

Les Mer

Vi har alle vært der. Du er i god flyt, og treninga går som en lek. Så skjer livet! Du blir syk, ungene blir syke, det kommer foreldremøter, det blir overtid på jobben….. slik kunne jeg holdt på. Resultat: Du har ikke trent på ei uke eller mer! KRISE??? Nei absolutt ikke. Det skjer oss

Les Mer

Trening handler mye om rutiner – ritualer og repetisjon. Det er det R3 står for og er R-en i MAER. For når du har Manifestert, tatt action og gjort det i rett energi. Da trenger du å se på dine R3.  Copy – paste.Vi mennesker er copy-paste. Vi gjør det i dag det vi gjorde

Les Mer

Når du har manifestert, og skal ta action så er det viktig at du gjør det i rett energi. Hvis du er i feil energifelt så vil du ikke få det du ønsker deg. Hvordan komme i rett energifelt? Jeg vil anbefale deg å se videoen under. Der forklarer jeg det nærmere, men følelsen du

Les Mer

Det er viktig å ta riktig action når du har manifestert resultatet du vil ha av treninga di. Det vil si det er action i rett energi. Du skal både ta action i «lev som om det allerede har skjedd», også kalt manifesteringsaction, og du skal ta praktisk action. Det kan f. eks. være å

Les Mer

Hvordan skal du få de resultatene av treninga du ønsker deg? Et kjempetips er å lære deg Manifestering som er M-en i MAER som jeg snakket om i forrige uke. Hvis du lærer deg manifestering så kan du få alt du vil. Du må bare gå «all in», følge oppskrifta, og da er alt mulig.

Les Mer